{"id":1966,"date":"2023-05-17T10:03:04","date_gmt":"2023-05-17T07:03:04","guid":{"rendered":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/?p=1966"},"modified":"2023-05-17T10:03:04","modified_gmt":"2023-05-17T07:03:04","slug":"3-aylik-gebelik-sureci-ile-ilgili-bilmeniz-gerekenler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/3-aylik-gebelik-sureci-ile-ilgili-bilmeniz-gerekenler\/","title":{"rendered":"3 Ayl\u0131k Gebelik S\u00fcreci ile \u0130lgili Bilmeniz Gerekenler"},"content":{"rendered":"\n

Hamilelik haberinin al\u0131nmas\u0131yla birlikte anne ve baba aday\u0131 i\u00e7in art\u0131k yeni ve heyecanl\u0131 bir s\u00fcre\u00e7 ba\u015flamaktad\u0131r. Anne aday\u0131n\u0131n \u00f6nceli\u011fi art\u0131k sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir gebelik s\u00fcreci ge\u00e7irmek ve bebe\u011fini sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde d\u00fcnyaya getirmektir. Bu y\u00fczden asl\u0131nda anne aday\u0131n\u0131n gebelik s\u00fcreci hakk\u0131nda bilgi sahibi olmas\u0131 ve bilin\u00e7lenmesi son derece \u00f6nemlidir. Kad\u0131nlarda gebelik s\u00fcreci ise 40 hafta yani 9 ay 10 g\u00fcn s\u00fcrmektedir. Bu s\u00fcre boyunca bebe\u011fin anne karn\u0131nda geli\u015fimi devam ederken annenin v\u00fccudunda da bir\u00e7ok de\u011fi\u015fiklik meydana gelmektedir. Gebelik s\u00fcreci ya\u015fanan geli\u015fimler ve de\u011fi\u015fimler g\u00f6z \u00f6n\u00fcne al\u0131narak 3 ayr\u0131 s\u00fcrece ayr\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r. \u0130lk 3 ayl\u0131k gebelik ilk trimester, ikinci 3 ayl\u0131k gebelik 2. trimester ve son 3 ayl\u0131k gebelik ise 3. trimester olarak adland\u0131r\u0131l\u0131r.\u00a0<\/p>\n\n\n

\n
\"3-aylik-gebelik-sureci\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

3 Ayl\u0131k Gebelik S\u00fcreci<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

3 ayl\u0131k gebelik s\u00fcreci yani ilk trimester olarak kabul edilen s\u00fcre\u00e7 gebeli\u011fin 0-13 haftal\u0131k s\u00fcrecini kapsamaktad\u0131r. Bu s\u00fcre\u00e7 gebeli\u011fin olu\u015fumuyla birlikte anne aday\u0131n\u0131n v\u00fccudunda de\u011fi\u015fimlerin ba\u015flamas\u0131 ve de bebe\u011fin en h\u0131zl\u0131 geli\u015fti\u011fi s\u00fcre\u00e7 olmas\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan gebelikte en \u00f6nemli s\u00fcre\u00e7 olarak kabul edilmektedir. \u00d6zellikle bu s\u00fcre\u00e7te anne aday\u0131n\u0131n v\u00fccudunda hemen hemen her organ etkilenmekte ve v\u00fccudun baz\u0131 sistemlerinde de\u011fi\u015fiklikler meydana gelmektedir. Hamileli\u011fin belirtileri olarak da kabul edilen sabah bulant\u0131lar\u0131, yorgunluk, uyku hali, ba\u015f d\u00f6nmesi, g\u00f6\u011f\u00fcslerde \u015fi\u015fme hassasiyet durumlar\u0131 da yine bu s\u00fcre\u00e7te ba\u015flamakta ve zamanla azalmaktad\u0131r. Anne aday\u0131 sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir gebelik s\u00fcreci i\u00e7in ilk s\u00fcrecinde beslenme d\u00fczeni, uyku kalitesi gibi bir\u00e7ok detaya dikkat etmelidir.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

3 Ayl\u0131k Gebelikte Bebe\u011fin Geli\u015fimi Nas\u0131l Olmal\u0131?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u0130lk 3 ayl\u0131k gebelik s\u00fcrecinin son derece \u00f6nemli olmas\u0131n\u0131n nedenlerinden biri de bu s\u00fcrecin bebe\u011fin en h\u0131zl\u0131 geli\u015fti\u011fi s\u00fcre\u00e7 olmas\u0131d\u0131r. Anne aday\u0131n\u0131n v\u00fccudu bebek i\u00e7in kendini haz\u0131rlarken bebe\u011fin de art\u0131k geli\u015fimi ba\u015flam\u0131\u015ft\u0131r. Bu s\u00fcre\u00e7te bebe\u011fin geli\u015fimine k\u0131saca bakacak olursak, bu gebelik s\u00fcrecinde bebe\u011finizin kalbi, b\u00f6brekleri, omurili\u011fi, ba\u015f\u0131, ci\u011ferleri, kol ve bacaklar\u0131 olu\u015fmaya ba\u015flayacak. \u0130lk ba\u015flarda birbirine yap\u0131\u015f\u0131k olan parmaklar gebeli\u011fin sonuna do\u011fru birbirinden ayr\u0131lmaya ba\u015flayarak \u00e7ok daha belirgin hale gelecek. Bir\u00e7ok anne ve baba aday\u0131 i\u00e7in son derece \u00f6nemli olan ilk kalp at\u0131\u015flar\u0131n\u0131 da yine bu d\u00f6nemde duyabilirsiniz. 6. ve 11. Hafta aras\u0131nda doktorunuz bebe\u011finizin ilk kalp at\u0131\u015flar\u0131n\u0131 duyman\u0131z\u0131 sa\u011flayabilir. Bu d\u00f6nemde ayr\u0131ca bebe\u011finizin ba\u015f\u0131yla birlikte \u00e7ene ve burun geli\u015fimleri de ya\u015fan\u0131r. Ultrason g\u00f6r\u00fcnt\u00fclemelerinde bebe\u011finizin y\u00fcz hatlar\u0131n\u0131 g\u00f6rebilirsiniz.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

3 Ayl\u0131k Gebelikte Nelere Dikkat Edilmeli?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Gebelik s\u00fcreci boyunca ilk 3 ayl\u0131k gebelik s\u00fcreci, gebeli\u011fin en \u00f6nemli ve en riskli d\u00f6nemi olarak kabul edilmektedir. \u00c7\u00fcnk\u00fc bu s\u00fcre\u00e7te bebe\u011fin ilk organlar\u0131 geli\u015fmeye ba\u015flar ve bebek geli\u015fimi i\u00e7in gerekli b\u00fct\u00fcn deste\u011fi anneden almaktad\u0131r. Anne aday\u0131n\u0131n bu s\u00fcre\u00e7te sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na, beslenmesine ve g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131na dikkat etmesi bebe\u011fin organlar\u0131n\u0131n sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir geli\u015fimi i\u00e7in son derece \u00f6nemlidir. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir bebek geli\u015fimi i\u00e7in anne aday\u0131 e\u011fer alkol ve sigara kullan\u0131yor ise kesinlikle hayat\u0131ndan \u00e7\u0131karmal\u0131d\u0131r. Ayr\u0131ca bebe\u011fin geli\u015fimini olumsuz y\u00f6nde etkileyebilecek kafein al\u0131m\u0131na da dikkat etmelidir. Anne aday\u0131n\u0131n bu gebelik s\u00fcrecinde dikkat etmesi gereken bir di\u011fer \u00f6nemli konu ise beslenmedir. Dengeli ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir beslenme plan\u0131 olu\u015fturulmal\u0131, bebe\u011fin geli\u015fimini olumsuz olarak etkileyebilecek rafine \u015fekerli \u00fcr\u00fcnler, paketli g\u0131dalar ve asitli i\u00e7eceklerden uzak durulmal\u0131d\u0131r. Ayr\u0131ca doktorun gerek g\u00f6rmesi durumunda verilen vitamin takviyeleri de aksat\u0131lmamal\u0131d\u0131r.\u00a0<\/p>\n\n\n

\n
\"3-aylik-gebelikte-nelere-dikkat-etmeli\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

3 Ayl\u0131k Gebelik S\u00fcrecinde Spor Yap\u0131l\u0131r m\u0131?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Anne aday\u0131 bu s\u00fcre\u00e7te bebe\u011fin sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde geli\u015febilmesi i\u00e7in dengeli beslenme ve kaliteli uykunun yan\u0131 s\u0131ra hayat\u0131na hafif sporlar\u0131 da eklemelidir. \u00c7o\u011fu anne aday\u0131 yanl\u0131\u015f bilgilerden dolay\u0131 ilk 3 ayl\u0131k gebelik s\u00fcrecinde spor yapman\u0131n bebek i\u00e7in tehlikeli olaca\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmektedir. Ancak son y\u0131llarda yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalara g\u00f6re hafif tempolu egzersizler ile spor yapmak hem anne aday\u0131 hem de bebe\u011fin sa\u011fl\u0131kl\u0131 geli\u015fimi i\u00e7in son derece \u00f6nemlidir. \u0130lk 3 ayl\u0131k gebelik s\u00fcrecinde en \u00e7ok tavsiye edilen spor ise hafif tempolu y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015ft\u00fcr. Hatta uzmanlar hafif tempolu y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f\u00fc gebelik boyunca tavsiye etmektedir. Bunun en \u00f6nemli nedeni ise gebelik boyunca yap\u0131lan hafif tempolu y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015flerin hem anne aday\u0131 hem de bebek i\u00e7in son derece faydal\u0131 olmas\u0131d\u0131r. Hafif tempolu y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f sayesinde anne aday\u0131n\u0131n v\u00fccudu gebelik s\u00fcreci boyunca hareket halinde olur b\u00f6ylece gebelik s\u00fcreci boyunca meydana gelen de\u011fi\u015fimlere daha kolay adapte olabilir. Y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f s\u0131ras\u0131nda kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131n h\u0131zlanmas\u0131 ise bebe\u011fe giden oksijen miktar\u0131nda art\u0131\u015f\u0131 sa\u011flayarak geli\u015fimine destek olmaktad\u0131r.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u0130lginizi \u00e7ekebilir: “Hamilelikte Y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f Yapman\u0131n Faydalar\u0131 Nelerdir?<\/a><\/p>\n\n\n\n

3 Ayl\u0131k Gebelikte Beslenme Rutininin \u00d6nemi<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Bu gebelik s\u00fcreci anne adaylar\u0131 i\u00e7in bulant\u0131lar, yorgunluk hissi ya da ba\u015f d\u00f6nmesi gibi durumlardan dolay\u0131 zorlay\u0131c\u0131 olabilmektedir. B\u00fct\u00fcn bu durumlar bebe\u011fin geli\u015fimi i\u00e7in de\u011fi\u015fim g\u00f6steren anne aday\u0131n\u0131n v\u00fccudunda meydana gelen do\u011fal durumlard\u0131r. Bu s\u00fcre\u00e7te anne aday\u0131 bulant\u0131, yorgunluk ve koku hassasiyeti gibi durumlardan dolay\u0131 yemek yemekte zorlanabilir. Ancak sadece ilk 3 ayl\u0131k gebelik s\u00fcrecinde de\u011fil b\u00fct\u00fcn gebelik s\u00fcreci boyunca anne aday\u0131n\u0131n beslenmesine dikkat etmesi gerekmektedir. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmenin en etkili yolu ise anne aday\u0131n\u0131n beslenme rutinine sahip olmas\u0131d\u0131r. Anne aday\u0131 dengeli ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir beslenme i\u00e7in gerekirse diyetisyen deste\u011fi ile sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir beslenme listesine sahip olmal\u0131 ve gebelik s\u00fcreci boyunca bu beslenme rutinine g\u00f6re beslenmelidir.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Kalem Bebek ekibi olarak bu yaz\u0131m\u0131zda, \u201c3 ayl\u0131k gebelik\u201d konusu hakk\u0131nda en \u00e7ok merak edilen ve ara\u015ft\u0131r\u0131lan sorular ile ilgili detayl\u0131 bilgiler vermeye \u00e7al\u0131\u015ft\u0131k. T\u00fcp bebek tedavi s\u00fcreci ve 3 ayl\u0131k gebelik konusu hakk\u0131nda daha detayl\u0131 bilgi alabilmek i\u00e7in buraya t\u0131klayarak internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hamilelik haberinin al\u0131nmas\u0131yla birlikte anne ve baba aday\u0131 i\u00e7in art\u0131k yeni ve heyecanl\u0131 bir s\u00fcre\u00e7 ba\u015flamaktad\u0131r. Anne aday\u0131n\u0131n \u00f6nceli\u011fi art\u0131k sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir gebelik s\u00fcreci ge\u00e7irmek ve bebe\u011fini sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde d\u00fcnyaya getirmektir. Bu y\u00fczden asl\u0131nda anne aday\u0131n\u0131n gebelik s\u00fcreci hakk\u0131nda bilgi sahibi olmas\u0131 ve bilin\u00e7lenmesi son derece \u00f6nemlidir. Kad\u0131nlarda gebelik s\u00fcreci ise 40 hafta yani […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1968,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-1966","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1966","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1966"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1966\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1975,"href":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1966\/revisions\/1975"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1968"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1966"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1966"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1966"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}