{"id":2122,"date":"2023-05-29T09:00:00","date_gmt":"2023-05-29T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/?p=2122"},"modified":"2023-05-21T18:37:09","modified_gmt":"2023-05-21T15:37:09","slug":"hamilelikte-5-ay-dikkat-edilmesi-gerekenler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/hamilelikte-5-ay-dikkat-edilmesi-gerekenler\/","title":{"rendered":"Hamilelikte 5 Ay Dikkat Edilmesi Gerekenler"},"content":{"rendered":"\n

Hamilelik<\/a> anne ve baba adaylar\u0131 i\u00e7in hayatlar\u0131nda yepyeni bir d\u00f6nemin ba\u015flang\u0131c\u0131 demektir. Onlar i\u00e7in \u00f6ncelikli konular\u0131n aras\u0131nda art\u0131k ilk s\u0131ralarda hamilelik s\u00fcreci, bebe\u011fin geli\u015fimi ve anne ile bebe\u011fin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 gelmektedir. \u00c7\u00fcnk\u00fc her anne ve baba aday\u0131n\u0131n \u00f6nceli\u011fi bebe\u011fin sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde d\u00fcnyaya gelmesidir. Bebe\u011fin sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde d\u00fcnyaya gelmesi i\u00e7in ise anne aday\u0131n\u0131n dikkat etmesi gereken baz\u0131 detaylar bulunmaktad\u0131r. Ayr\u0131ca anne karn\u0131ndaki bebe\u011fin geli\u015fimini bilmesi de bilin\u00e7lenmesini sa\u011flayarak sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir hamilelik s\u00fcreci ge\u00e7irmesine yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. 9 ay 10 g\u00fcn s\u00fcren hamilelik s\u00fcreci boyunca bebek anne karn\u0131nda geli\u015fmeye devam ederken anne aday\u0131n\u0131n v\u00fccudunda da de\u011fi\u015fiklikler meydana gelir. Bu geli\u015fimler ve de\u011fi\u015fimler 9 ay 10 g\u00fcn boyunca de\u011fi\u015fkenlik g\u00f6sterecektir. Anne adaylar\u0131n\u0131n bilmesi gereken en \u00f6nemli konulardan biri de hamilelikte 5 ay dikkat edilmesi gereken konulard\u0131r.\u00a0Yaz\u0131m\u0131zda ise hem hamilelikte hem de hamilelikte 5. ay dikkat edilmesi gerekenler konusunda bilgi sahibi olman\u0131z\u0131 sa\u011flayacak hamilelik s\u00fcrecinde nelere dikkat etmek gerekir, 5 ayl\u0131k hamilelikte bebe\u011fin geli\u015fimi nas\u0131ld\u0131r, dikkat edilmesi gerekenler nelerdir ve anne aday\u0131 nas\u0131l beslenmeli sorular\u0131 hakk\u0131nda detayl\u0131 cevaplar vermeye \u00e7al\u0131\u015faca\u011f\u0131z.\u00a0<\/p>\n\n\n

\n
\"hamilelik-surecinde-nelere-dikkat-etmek-gerekir\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Hamilelik S\u00fcrecinde Nelere Dikkat Etmek Gerekir?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Yaz\u0131m\u0131zda her ne kadar hamileli\u011fin 5. ay\u0131nda dikkat edilmesi gerekenler hakk\u0131nda bilgi verecek olsak da asl\u0131nda hamilelik s\u00fcreci boyunca anne aday\u0131n\u0131n dikkat etmesi gereken detaylar bulunmaktad\u0131r. Bu detaylardan k\u0131saca bahsedecek olursak dikkat edilmesi gerekenlerin ba\u015f\u0131nda anne aday\u0131n\u0131n beslenmesi gelmektedir. Hamilelik s\u00fcreci boyunca hem anne aday\u0131n\u0131n sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 hem de bebe\u011fin geli\u015fimi i\u00e7in b\u00fcy\u00fck bir \u00f6nem ta\u015f\u0131maktad\u0131r. Bu d\u00f6nemde anne aday\u0131 bebe\u011fin geli\u015fimini ve b\u00fcy\u00fcmesini destekleyecek ayn\u0131 zamanda kendi sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 da korumaya yard\u0131mc\u0131 olacak besinleri t\u00fcketmelidir. Anne aday\u0131n\u0131n sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenebilmesi i\u00e7in protein, kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi besin i\u00e7eriklerini t\u00fcketmesi de son derece \u00f6nemlidir. Bu y\u00fczden g\u00fcnl\u00fck beslenmesinde et, s\u00fct ve s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri, sebze ve meyve t\u00fcketimine mutlaka yer vermelidir. <\/p>\n\n\n\n

Hamilelik <\/a>s\u00fcrecinde anne aday\u0131n\u0131n dikkat etmesi gereken bir di\u011fer konu ise egzersiz konusudur. Anne aday\u0131 hamilelik s\u00fcreci boyunca v\u00fccudunda bir\u00e7ok de\u011fi\u015fiklik meydana gelir. Egzersizler ise bu de\u011fi\u015fimlere v\u00fccudun ayak uydurmas\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan kolayl\u0131k sa\u011flamaktad\u0131r. Anne adaylar\u0131n\u0131n b\u00fcy\u00fck bir k\u0131sm\u0131 egzersizlerin bebe\u011fe zarar verece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnerek egzersiz yapmaktan ka\u00e7\u0131nmaktad\u0131r. Ancak burada s\u00f6z konusu olan anne aday\u0131 i\u00e7in gayet uygun olan hafif egzersizlerdir. Hamilelere \u00f6zel olarak olu\u015fturulan egzersiz programlar\u0131 bulunmaktad\u0131r. Genellikle hafif tempolu olan bu egzersizler anne aday\u0131n\u0131n sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir hamilelik s\u00fcreci ge\u00e7irmesine yard\u0131mc\u0131 oldu\u011fu gibi bebe\u011fin geli\u015fiminde de son derece \u00f6nemlidir. Yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalara g\u00f6re hamilelik s\u00fcrecinde yap\u0131lan egzersizler kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131rarak bebe\u011fe daha \u00e7ok oksijen ula\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flamaktad\u0131r.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

5 Ayl\u0131k Hamilelikte Bebe\u011fin Geli\u015fimi Nas\u0131ld\u0131r?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir hamilelik s\u00fcreci kad\u0131nlarda 9 ay 10 g\u00fcn s\u00fcrmektedir. Bu s\u00fcre anne aday\u0131nda ve bebekte ya\u015fanan de\u011fi\u015fimler g\u00f6z \u00f6n\u00fcne al\u0131narak 3\u2019er ayl\u0131k periyodlar halinde 3 farkl\u0131 zaman dilimine ayr\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r. \u0130lk 3 ay birinci trimester, sonraki 3 ay ikinci trimester, son 3 ay ise \u00fc\u00e7\u00fcnc\u00fc trimester olarak adland\u0131r\u0131l\u0131r. 5 ayl\u0131k hamilelik ise hamileli\u011fin 18. haftas\u0131na denk gelir ve ikinci trimesterde yer almaktad\u0131r. Bu d\u00f6nemde de bebe\u011fin geli\u015fimi ve anne aday\u0131n\u0131n v\u00fccudundaki de\u011fi\u015fimler h\u0131zl\u0131 devam eder. Anne ve baba adaylar\u0131n\u0131n bu ay ile ilgili en \u00e7ok merak ettikleri konulardan biri ise 5 ayl\u0131k hamilelikte bebe\u011fin geli\u015fimi ne a\u015famada oldu\u011fudur. <\/p>\n\n\n\n

5 ayl\u0131k hamilelikte b\u00fcy\u00fcyen ve geli\u015fimi devam eden bebe\u011fin yakla\u015f\u0131k olarak 28-29 cm boyunda, 430 ila 450 gram a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131nda olmas\u0131 beklenir. Bebe\u011fin hareketleri art\u0131k daha kontroll\u00fcd\u00fcr. Ayr\u0131ca anne aday\u0131 da bu aydan itibaren bebe\u011fin hareketlerini daha iyi hissetmeye ba\u015flayacakt\u0131r. Bu ay meydana gelen \u00f6nemli geli\u015fimlerden biri bebe\u011fin di\u015f tohumlar\u0131n\u0131n ve s\u00fct di\u015flerinin geli\u015fmeye ba\u015flamas\u0131d\u0131r. Bu y\u00fczden anne aday\u0131n\u0131n kalsiyum a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 beslenmesi tavsiye edilir. Anne rahminde bulunan bebe\u011fin 5. aya kadar b\u00fct\u00fcn organlar\u0131 olu\u015fma s\u00fcre\u00e7lerini tamamlam\u0131\u015ft\u0131r. Bu ay ve sonraki aylarda art\u0131k organlar geli\u015fimlerini tamamlamaya devam edecektir. Ayr\u0131ca 5. aya kadar \u015feffaf bir cilde sahip olan bebek bu ay itibari ile deri alt\u0131na ya\u011f depolamaya ba\u015flayacakt\u0131r. B\u00f6ylece bebek ilerleyen aylarda \u00e7ok daha h\u0131zl\u0131 kilo almaya ba\u015flayacakt\u0131r. Bu ayda ya\u015fanan ve anne adaylar\u0131n\u0131 en \u00e7ok heyecanland\u0131ran geli\u015fme ise bebek art\u0131k d\u0131\u015far\u0131daki sesleri duymaya ba\u015flayabilir. G\u00fcn i\u00e7erisinde bebek ile bol bol konu\u015fabilir ya da hafif tempolu m\u00fczikler dinletebilirsiniz.\u00a0<\/p>\n\n\n

\n
\"5-aylik-hamilelerin-dikkat-etmesi-gerekenler\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

5 Ayl\u0131k Hamilelerin Dikkat Etmesi Gerekenler<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Hamileli\u011fin 5. Ay\u0131nda anne aday\u0131 neredeyse hamileli\u011fin yar\u0131s\u0131na gelmi\u015f durumda. Zorlay\u0131c\u0131 ilk 3 aydan sonra bu aylar hamileli\u011fin en rahat aylar\u0131 olarak biliniyor. \u00d6yle ki bu aylara hamileli\u011fin balay\u0131 aylar\u0131 ismi veriliyor. Hamilelikte 5. ay her ne kadar hamileli\u011fin en keyifli aylar\u0131ndan biri olarak bilinse de hamileli\u011fin b\u00fct\u00fcn s\u00fcre\u00e7lerinde oldu\u011fu gibi bu ay da anne aday\u0131n\u0131n dikkat etmesi gereken detaylar bulunuyor. Bebe\u011fin geli\u015fip b\u00fcy\u00fcmesiyle birlikte anne aday\u0131n\u0131n karn\u0131 bu ay itibariyle art\u0131k daha da belirginle\u015fmeye ba\u015flayacakt\u0131r. Karn\u0131n gittik\u00e7e b\u00fcy\u00fcmesiyle birlikte anne aday\u0131n\u0131n dikkat etmesi gereken en \u00f6nemli konulardan biri ise \u00e7atlaklar. Her ge\u00e7en g\u00fcn kar\u0131n b\u00fcy\u00fcd\u00fck\u00e7e derinin gerilmesiyle birlikte \u00e7atlaklar olu\u015fmaya ba\u015flayabilir. Bu s\u00fcre\u00e7te \u00e7atlaklar\u0131 \u00f6nlemek amac\u0131 ile anne aday\u0131 hamilelerin kullan\u0131m\u0131na uygun olarak \u00f6zel i\u00e7eriklere sahip nemlendirici veya \u00e7atlak kremlerini kullanabilir. Dikkat edilmesi gereken bir di\u011fer konu ise i\u015ftah konusu. Hamileli\u011fin ilk aylar\u0131nda mide bulant\u0131s\u0131 ve koku hassasiyeti gibi nedenlerden dolay\u0131 i\u015ftahs\u0131zl\u0131k ya\u015fayan anne aday\u0131n\u0131n bu sorunlar\u0131n ortadan kalkmas\u0131 ile i\u015ftah\u0131 a\u00e7\u0131lacakt\u0131r. Ancak anne aday\u0131 a\u015f\u0131r\u0131 do\u011fum kilolar\u0131ndan ka\u00e7\u0131nmak ad\u0131na dengeli beslenme listesi ile yediklerine dikkat ederek a\u015f\u0131r\u0131 kilo al\u0131m\u0131n\u0131 engelleyebilir. <\/p>\n\n\n\n

5 Ayl\u0131k Hamilelikte Anne Aday\u0131 Nas\u0131l Beslenmeli?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Hamilelikte 5 ay dikkat edilmesi gerekenlerden biri de anne aday\u0131n\u0131n beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131d\u0131r. Hamileli\u011fin ilk trimesterinde i\u015ftahs\u0131zl\u0131k ya\u015fayan anne aday\u0131 bu aylarda i\u015ftah\u0131n\u0131n artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 hissedebilir. Ancak anne aday\u0131n\u0131n birinci trimesterde yani ilk 3 ayda oldu\u011fu gibi dengeli ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmesi son derece \u00f6nemlidir. Bu ay ayr\u0131ca \u00f6nemli olan ise anne aday\u0131n\u0131n s\u0131v\u0131 t\u00fcketimidir. S\u0131v\u0131 t\u00fcketimi hamilelik s\u00fcreci boyunca son derece \u00f6nemlidir ancak bebek h\u0131zla geli\u015fmeye devam ederken amniyon s\u0131v\u0131s\u0131nda ya\u015fanan art\u0131\u015f ile anne aday\u0131n\u0131n s\u0131v\u0131 ihtiyac\u0131 da artacakt\u0131r. Bu y\u00fczden bebe\u011fin sa\u011fl\u0131kl\u0131 b\u00fcy\u00fcyebilmesi i\u00e7in anne aday\u0131n\u0131n s\u0131v\u0131 t\u00fcketimine dikkat etmesi gerekir. G\u00fcn i\u00e7erisinde sadece su t\u00fcketiminin yan\u0131 s\u0131ra besleyici s\u0131v\u0131lar ile de anne aday\u0131 s\u0131v\u0131 ihtiyac\u0131n\u0131 giderebilir. Mevsimine g\u00f6re sebze ve meyvelerden sa\u011fl\u0131kl\u0131 meyve sular\u0131 haz\u0131rlanabilir. Ayr\u0131ca kefir, ayran, s\u00fct gibi do\u011fal i\u00e7ecekleri de t\u00fcketebilir. Bu ay i\u00e7erisinde beslenme ile ilgili dikkat edilmesi gereken konulardan bir di\u011feri ise lifli ve posal\u0131 besinlerin t\u00fcketimidir. Bebe\u011fin anne karn\u0131nda b\u00fcy\u00fcmesiyle birlikte anne aday\u0131n\u0131n organlar v\u00fccut i\u00e7erisinde s\u0131k\u0131\u015fmaya ba\u015flayabilir ve bu durum kab\u0131zl\u0131\u011fa neden olabilir. Lifli ve posal\u0131 besinler ba\u011f\u0131rsaklar\u0131n \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131na ve kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131n \u00f6nlenmesine yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

Kalem Bebek ekibi olarak bu yaz\u0131m\u0131zda, \u201c hamilelikte 5 ay dikkat edilmesi gerekenler\u201d konusu hakk\u0131nda en \u00e7ok merak edilen ve ara\u015ft\u0131r\u0131lan sorular ile ilgili detayl\u0131 bilgiler vermeye \u00e7al\u0131\u015ft\u0131k. T\u00fcp bebek tedavi s\u00fcreci ve hamilelikte 5 ay dikkat edilmesi gerekenler konusu hakk\u0131nda daha detayl\u0131 bilgi alabilmek i\u00e7in buraya t\u0131klayarak internet sitemizi ziyaret edebilirsiniz.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hamilelik anne ve baba adaylar\u0131 i\u00e7in hayatlar\u0131nda yepyeni bir d\u00f6nemin ba\u015flang\u0131c\u0131 demektir. Onlar i\u00e7in \u00f6ncelikli konular\u0131n aras\u0131nda art\u0131k ilk s\u0131ralarda hamilelik s\u00fcreci, bebe\u011fin geli\u015fimi ve anne ile bebe\u011fin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 gelmektedir. \u00c7\u00fcnk\u00fc her anne ve baba aday\u0131n\u0131n \u00f6nceli\u011fi bebe\u011fin sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde d\u00fcnyaya gelmesidir. Bebe\u011fin sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde d\u00fcnyaya gelmesi i\u00e7in ise anne aday\u0131n\u0131n dikkat etmesi […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2127,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-2122","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2122","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2122"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2122\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2130,"href":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2122\/revisions\/2130"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2127"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kalembebek.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}